不过按照现代的标准公式来看，这算是胖的。
而且过于丰腴对身体也不好，若能适当减下来一些，不仅容貌会发生变化，身体也会更康健些。
她回想着现代那些个合理的减肥方法，她不敢保证，只能说试一试。
“姜娘子，你若是有事情忙，你就先忙去，我就是带着忆柳来看看，你不用拘束。”
吕书雪看出姜南的失神，她皱眉一想，她和忆柳直接来了，着实是不合礼。
姜娘子靠着食肆生活，本也是她们先来打扰，自然是不会怪姜南的失礼。
姜南也不跟人假客气，主要是前堂有人送菜牌来了，她招呼院子里的卢二娘。
“二娘，两个烤蛋奶，还有一碗砂锅土豆粉。”
“姜老板，我晓得了。”
卢二娘手脚麻利地把砂锅架上，清水一加，待到水沸腾，各色调料放进去，再放粉。
她把先烤上的烤蛋奶移到中间去，好聚热，然后再放两碗到侧边去，先蒸着，一会才能准时端上客人的桌子。
这一忙碌就是到午时后了。
“吕小姐，郑小姐多有怠慢，实在是我的不好。”
“姜娘子说的哪里话，本就是我和忆柳没提前告知一声就上门来，何来怠慢一说。”
吕书雪笑意盈盈地看着姜南给自己斟的桂花蜜茶。
她觉得姜南这人能交，她和忆柳就坐在后院，但她却丝毫不怕自己食肆里的方子露出去。
虽说被人防着，她心里难受，但她也不会把自己赚钱的家伙什这么大喇喇的给别人看啊。
“吕小姐这次可算是来对了，前两日食肆招工，我正想把减重餐划出来单独做呢，您来的，也正是时候。”
姜南隐约能猜到吕书雪这次来的意思。
无非是想先看看，她有什么法子让她妹妹瘦下来。
情理之中，若到时候她的食肆真要做减重餐食，不乏会有像郑忆柳小姐这样的人来尝试。
所以先让人试试是最好的，能成功最好，但失败，她也不会有亏损。
“不瞒姜娘子说，其实是我担心我小妹，她连日奔波，食欲都不算好，心情也烦忧，我就想着带她来找姜娘子，做些她想做的事情。”
郑忆柳在一旁听见她阿姐委婉地说起，又抬眸看向姜南。
那位姜娘子就这么坦荡荡的让她盯着，言笑晏晏的，她只觉得姜娘子看人的眼神很温柔，让她也不自觉跟着微笑。
姜南听出吕书雪的言外之意了。
郑小姐现在最想做的事情，不就是减重。
既然如此，她也不绕弯子。
她仔细回想在现代有人总结的一些减重方法。
“先前我与吕小姐也说起过这个问题。”
一说到这个，吕书雪和郑忆柳的眼神都亮了，两人动作一致地抬头，认真地看着姜南。
姜南被两道炙热的眼神看得一噎，迅速整理好情绪，她又才接着说：“郑小姐这样的慢慢来，第一阶段，还是正常饮食，酉正之后不吃东西，食用三餐之前，可以先喝杯温水，提高饱腹感，这样在我们正常用饭的时候，就能少吃一些【1】”
郑忆柳仔细一听，确实如此啊。
她以往都是硬生生让自己饿，肚里空的太厉害，她就喝点水，但顶不住啊。
她阿娘总是看不得自己这样做。
每次她都会被阿娘给的吃食诱惑到，这样反复，反倒是让她身子受不住。
后来，她阿娘为了让她把身子养好，刚瘦下去，立刻又变回来。
再到后头她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独食用。
郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和食物，偏油腻的吃食也得控制，坚持七日【2】”
“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。
这是她第一次听到的法子，听着比那些个医者说的要有用啊。
“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘子说。”
吕书雪听着这法子，有戏，她心中也为忆柳高兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来进行在正常不过。
“郑小姐莫急，这只是第一步，若是您能坚持住，约莫能减去斤，您别瞧着斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常食用，也不用担心身子亏损。”
“当然，若是郑小姐想再减一些，可以适当的‘运动’。”
“运动？”
“就是骑马，我知道清江县郊有块地适合骑马呢。”
吕书雪可是知道运动为何意的，她温柔地跟郑忆柳解释。
“不需要这么激烈，我食肆里有一位经常来用饭的老医者，他给我说过一种法子，就是动动身子。”
“还有其他法子？”
吕书雪好奇了。
姜南直接站起来，“两位贵人都在，那我今日就献丑让两位瞧瞧
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